¿Planearon los novios su alimentación para después de la boda? ¡Seguro que no! Hay que pensar en tantas cosas. y por eso la mayoría de los adultos a los que les pregunto ¿desde cuándo tienes sobre peso? Me responden: desde que me casé.

¿Y no se supone que el matrimonio implica superación? Pensar por dos para duplicar el esfuerzo ¿Entonces porqué se instala la enfermedad - sobre peso - en la nueva joven familia?

Es que ya no tengo tiempo, los niños, el trabajo, las obligaciones, quizá como mi suegra, no me da mas que para frijoles y tortillas y un sin fin de motivos mas escucho en el consultorio como pretexto para el mal comer.

Digo, caray, ¿acaso no es gran preocupación para el ser humano su salud, y la estética? Todo el día trabajando para tener un coche del año, una casa de lujo, conocer los más pintorescos lugares, pero dejo que mi cuerpo pierda toda la forma, firmeza y salud que la juventud nos dio y el matrimonio acabó.

Los esposos dicen . . . y la nutrióloga les responde:

"El tiempo es diferente, ya no hay dos horas para ir al gimnasio".

Pero si pueden tener 20 minutos para ir a caminar.

"Ahora preparo con mi presupuesto y mis gustos, así que como lo que quiero".

Pero lo bajo en grasa, las pequeñas cantidades y evitar alimentos bomba no está peleado con lo sabroso.

"En que la hora de la comida es el único momento para platicar".

Haz la sobremesa con un café, té o una fruta, y come despacio, lo conveniente.

"Es que los dos trabajamos, no hay quien guise y comemos donde nos agarre la hora".

Localicen algún establecimiento donde guisen con poca grasa, tipo casero, planee adecuadamente el desayuno y la cena.

"Es que yo si quiero pero él me lleva a puros taquitos para cenar, ¡no me ayuda! "

Ah, ¿entonces el del mal ejemplo es el que gana? Además no nacieron cocidos, deberían contagiar el buen ejemplo y pedirle al otro que cene en la taquería.

Jóvenes así como estos pretextos hay mil, por ahora tenemos con estos cuantos que les anticipo para que prevengan, planeen y conozcan sobre nutrición y salud, porque si quieren ahorrar es conveniente que coman bien, si no, después todo se lo van a gastar en el doctor o en la liposucción, que no siempre es segura y mucho más cara que comer bien.

Nutrióloga Mónica Olguín

Teléfono: 223-0166

Circunvalación 15B